5 sposobów na poprawę koncentracji bez kawy
Nauka przed sprawdzianem, egzaminem czy też przygotowywanie się do ważnego wystąpienia mogą okazać się bardzo wyczerpujące. W tak stresowych i wymagających sytuacjach często zdarza się, że mamy trudności ze skupieniem uwagi, dlatego też wiele osób decyduje się sięgnąć po kawę licząc na to, że poprawi ona ich koncentrację i ułatwi przyswojenie materiału. Choć kofeina posiada właściwości pobudzające, przyjmowanie jej w zbyt dużych dawkach może mieć przykre konsekwencje dla naszego zdrowia. Poznaj nasze 5 sposobów na skuteczną poprawę koncentracji bez kawy. Sposób 1: odpowiednia ilość snu Twój mózg, tak jak i…
Czytaj dalej