Cztery powody, dla których warto jeść czosnek Zdrowie i Uroda 

Cztery powody, dla których warto jeść czosnek

Czosnek to specyficzne warzywo, którego cudowne właściwości znane były już w starożytności. I choć jego walory smakowe i prozdrowotne doceniano już wtedy, jego skład chemiczny został w pełni opisany dopiero w latach 40. XX wieku. Zobacz, jakie działanie wykazuje czosnek i zawarta w nim substancja czynna, zwana allicyną. Bogactwo cennych substancji To aromatyczne warzywo stanowi źródło niezwykle cennych związków, takich jak allicyna, garlicyna, adenozyna, saponiny czy flawonoidy. Dodatkowo czosnek zawiera dużo witaminy C (31 g na 100 g), a także witaminę A i witaminy z grupy B. Jest również bogaty…

Czytaj dalej
Powrót do treningu po wakacjach. Od czego zacząć? Zdrowie i Uroda 

Powrót do treningu po wakacjach. Od czego zacząć?

Wakacje kojarzą się z odpoczynkiem, relaksem oraz wyjazdami. Wiele osób intensywnie ćwiczy przed okresem letnim, a w trakcie jego trwania robi sobie przerwę od treningów. Odzwyczajenie od codziennej aktywności utrudnia powrót do niej.  Jak bezboleśnie powrócić do treningów? Przede wszystkim, pierwszy trening po dłuższej przerwie nie powinien być zbyt wymagający. Ciało jest odzwyczajone od dużego wysiłku, dlatego nie powinno się go forsować. Można sobie tym zrobić krzywdę. Na początku przyzwyczaj swoje ciało do ponownych ćwiczeń. Pamiętaj o odpowiedniej odzieży sportowej – potrafi pomóc w treningach. Bardzo ważne są dobre buty…

Czytaj dalej
Potas w zbilansowanej diecie – dlaczego jest ważny? Zdrowie i Uroda 

Potas w zbilansowanej diecie – dlaczego jest ważny?

Prawidłowo zbilansowana dieta jest ważna, ponieważ stanowi źródło cennych składników odżywczych, niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu. Szczególną rolę przypisuje się m.in. potasowi. Sprawdź, dlaczego ten pierwiastek ma ogromne znaczenie i dowiedz się, jak zapewnić jego optymalną ilość. Niedostateczne ilości składników mineralnych bardzo szybko dają o sobie znać. Organizm wysyła wiele sygnałów, które wskazują na konieczność przeprowadzenia zmian w jadłospisie oraz wprowadzenia suplementacji. Okazuje się bowiem, że dieta bogata w potas należy do rzadkości w przypadku wielu osób. Właściwości potasu Potas jest pierwiastkiem potrzebnym do przebiegu niemal wszystkich procesów zachodzących w…

Czytaj dalej
Sposób na biegunkę u dziecka? Odpowiednia dieta Zdrowie i Uroda 

Sposób na biegunkę u dziecka? Odpowiednia dieta

Dieta to niezwykle istotny element na drodze do prawidłowego rozwoju niemowląt i dzieci. Odpowiednie żywienie pozwala im nie tylko zdrowo rosnąć i rozwijać się, to także sposób na uporanie się z przykrymi dolegliwościami, jak np. biegunka. By mikrobiota jelitowa mogła funkcjonować bez zarzutu, trzeba dostarczać jej niezbędnych składników odżywczych. Jaką dietę należy stosować, gdy pojawiają się problemy z brzuszkiem? Biegunka – jak ją rozpoznać? Prawidłowe rozpoznanie biegunki u dziecka może stanowić problem dla rodziców. Wynika to przede wszystkim z faktu, że wypróżnianie u najmłodszych różni się trochę od tego, do…

Czytaj dalej
Jak odetkać zatkane uszy? Zdrowie i Uroda 

Jak odetkać zatkane uszy?

Większość z nas choć raz w życiu doświadczyła nieprzyjemnego uczucia związanego z zatkaniem ucha. Co je powoduje i jak sobie z nim radzić? Czy płukanie uszu zawsze jest dobrym pomysłem? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej. Dlaczego uszy się zatykają? Przyczyn zatykania się uszu może być wiele, jednak do najczęstszych należą: Przeziębienie: przy przeziębieniu często pojawia się katar, któremu zazwyczaj towarzyszy obrzęk śluzówek. Nierzadko opuchlizna przenosi się na przewody słuchowe, co powoduje uczucie zatkania ucha; Zmiana ciśnienia: zdarza się, że podczas jazdy samochodem lub lotu samolotem zatykają nam się…

Czytaj dalej
Lipofilling, czyli liposukcja z przeszczepem tkanki tłuszczowej Zdrowie i Uroda 

Lipofilling, czyli liposukcja z przeszczepem tkanki tłuszczowej

Moda na bycie ,,fit”, czyli posiadanie szczupłej i wysportowanej sylwetki, nie przeminęła od wielu dekad. Jesteśmy coraz bardziej świadomi konsekwencji zdrowotnych związanych z nadwagą lub otyłością, dlatego też staramy się przeciwdziałać występowaniu tych zjawisk. Z wiekiem staje się to jednak coraz trudniejsze, ponieważ spowalniający metabolizm nie nadąża spalać całego dostarczanego do organizmu tłuszczu. W sytuacji, kiedy zdrowa dieta i aktywność fizyczna nie są wystarczające, warto udać się do gabinetu medycyny estetycznej. Liposukcja z przeszczepem tkanki tłuszczowej (lipofilling) Lipofilling to zabieg, który w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularny. Decydują…

Czytaj dalej
Zdrowie i Uroda 

Problemy z erekcją. Gdzie się leczyć?

Przyczyny pogorszenia sprawności seksualnej są najczęściej złożone i należy się ich doszukiwać zarówno wśród czynników fizycznych, jak i psychologicznych. Niezdrowy tryb życia okraszony potężną dawką stresów i presji z zewnątrz – od tego najczęściej się zaczyna. Gdzie udać się po pomoc, kiedy problem zaczyna uniemożliwiać osiągniecie satysfakcji ze stosunku? Nie ma co się oszukiwać – żadne dolegliwości nie przejdą same z siebie. Jeżeli z naszym ciałem dzieje się coś niepokojącego, najlepszym wyjściem jest udanie się do lekarza. Leki na zaburzenia erekcji dostępne bez recepty w aptekach pomogą nam w doraźnym…

Czytaj dalej
Myślisz o zakupie olejku CBD? Sprawdź, co warto wiedzieć! Zdrowie i Uroda 

Myślisz o zakupie olejku CBD? Sprawdź, co warto wiedzieć!

Jeśli rozważasz zakup olejku CBD, zapewne przekonały Cię informacje o pozytywnym jego działaniu na ludzki organizm. Dowiedz się więcej o tym suplemencie diety! Olejek CBD pozyskiwany jest z konopi siewnych Konopie siewne, nazywane inaczej włóknistymi, cieszą się wieloletnią tradycją uprawiania w naszym kraju. O ich wielofunkcyjności świadczy to, że były stosowane w wielu różnych gałęziach przemysłu i działalności człowieka, w tym w papiernictwie, kosmetologii, działalności spożywczej i branży odzieżowej. Rośliny te można było spotkać głównie na terenach górskich, a ich duże skupiska wpisały się w krajobraz na przykład Gruzji i…

Czytaj dalej
Wrastające paznokcie w Gdyni - jakie są przyczyny tej dolegliwości? Zdrowie i Uroda 

Wrastające paznokcie w Gdyni – jakie są przyczyny tej dolegliwości?

Wrastające paznokcie to zaburzenie, które najczęściej odnosi się do paznokcia dużego palca u stopy. Płytka paznokciowa palucha zawija się oraz wrasta w otaczającą ją skórę, czyli w tak zwany wał paznokciowy. Paznokieć może wrastać z jednej lub z obu stron. Schorzenie niestety może dotyczyć każdej osoby, bez względu na jej wiek. Najczęściej dotyczy młodych osób. Jakie są przyczyny wrastających paznokci? Wrastające paznokcie mogą wynikać z wielu różnych przyczyn. Tak naprawdę dwie z nich są najważniejsze. Pierwsza to noszenie zbyt ciasnych butów, w szczególności ze zwężanymi noskami, które naciskają na paznokcie…

Czytaj dalej
Zdrowie i Uroda 

Wrastające paznokcie- czy warto udać się z tym problemem do gabinetu podologicznego we Wrocławiu?

Wrastające paznokcie to przypadłość, z którą często ludzie zgłaszają się do gabinetu podologicznego we Wrocławiu. Na czym ona polega? Na wrośnięciu płytki paznokcia w skórę pod nim. Już samo czytanie o tym brzmi boleśnie, więc lepiej zapobiegać czemuś takiemu, a najlepiej stosować odpowiednią profilaktykę, o której też zaraz napiszemy. Wrastające paznokcie powodują nie tylko ból, ale również prowadzą do stanów zapalnych, bolesnych nacieczeń i ropni. Najczęściej spotykanym powodem wrastania paznokci jest niewłaściwe ich obcinanie. Czym są wrastające paznokcie? Wrastające paznokcie to po prostu wrastanie bocznej krawędzi paznokcia pod skórę. Oczywiście…

Czytaj dalej